我們經常能在公園、廣場、體育中心、操場等看到各式各樣的健身設備，很多小區里面也有不少，但相信大多數人除了模仿老頭老太來幾個常規動作外，甚至連它們的名字都還叫不出，本文梳理了3款相對常見又實用的武漢健身器材，供您參考。

　　1、單杠。有戶外健身設備的小區，基本都會看到單杠或高低杠的身影。對于“凡人”來說，我們玩不了雙臂大回環不要緊，單杠的作用可以說能排在戶外健身器材的前三位。

　　2、雙杠。除學?；虼笮蛻敉饨∩韴鏊芤姷綐藴实碾p杠外，小區里考慮到安全和場地的因素，更多配置的是雙人雙杠設備。雙杠的動作和單杠一樣，很多很豐富，日常健身用的比較多的就是臂屈伸，標準的臂屈伸以鍛煉肱三頭肌和三角肌為主。

　　3、扭腰機。扭腰機幾乎是小區健身區的標配，比較常見的就是三位環式扭腰機，這個看上去只是一個老年人疏通筋骨的器械其實用好了還是老少皆宜的，主要用來鍛煉腰部和髖部，增強腰部肌肉的力量和柔韌性。