盡管大街上有很多健身房，但不是每個(gè)人都喜歡去，很多時(shí)候那些看似高大上的健身場(chǎng)館只不過(guò)是有些人顯示身份地位的擺拍道具。尤其時(shí)下疫情期間，這種公眾場(chǎng)所還是不去為妙，如果真想運(yùn)動(dòng)又不想到室外拋頭露臉，完全可以在家運(yùn)動(dòng)。那么有人問(wèn)，在家鍛煉適合購(gòu)買哪些武漢健身器材呢？

　　1、一對(duì)啞鈴

　　這應(yīng)該是所有家用健身器材里面最實(shí)用的一款，會(huì)使用的人可以用一對(duì)啞鈴練遍全身，大家可以到網(wǎng)上搜索一下相關(guān)的啞鈴健身方法，甚至可以自編一些健身動(dòng)作。

　　啞鈴價(jià)格便宜，體積小便于存放，我建議大家購(gòu)買那種可以拆裝配重輪的，適合不同力量的人使用。不過(guò)鍛煉不等同于鍛煉力量，而是力量得到提升的同時(shí)兼顧減脂束身，因此沒(méi)必要把啞鈴配重搞得過(guò)重，可以適當(dāng)稍輕一些多做幾組，也不要過(guò)重玩不了幾下就沒(méi)了力氣，還有可能造成肌肉拉傷，鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，一次的累做不到一直的好。

　　2、跑步機(jī)

　　跑步機(jī)鍛煉的主要是腿部肌肉和韌帶，但是它也可以很好地提高大家的心肺功能，和室外跑步一樣也是很好的有氧運(yùn)動(dòng)、全身鍛煉。而且現(xiàn)在的跑步機(jī)也早已進(jìn)入了智能和實(shí)景時(shí)代，可以模擬特定路段比如爬坡場(chǎng)景，使用者可以得到真實(shí)的膝蓋力量沖擊和力量輸出變化體驗(yàn)，所以非常有趣味不枯燥。跑步機(jī)在提高耐力、消耗熱量及減少體脂方面跟在室外跑步效果同樣好。

　　3、智能實(shí)景騎行臺(tái)

　　對(duì)于很多喜歡運(yùn)動(dòng)的人，尤其是騎行愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ骱蜕钸^(guò)于繁忙而抽不出時(shí)間到室外鍛煉，但是只要你擁有一輛自行車，無(wú)論是山地車還是公路車，只要是卡式飛輪那種，快拆拆裝的，都可以再購(gòu)買一臺(tái)實(shí)景騎行臺(tái)。這樣無(wú)論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，都可以做到風(fēng)雨無(wú)阻想騎就騎。