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武漢健身器材種類多，應該如何選購？

信息來源：http://vebao.cn/ 作者：武漢戶外健身器材 發布時間：2021-03-12 10:51

武漢健身器材種類多，應該如何選購？
 
動感單車 適用人群偏向于青年人，健身房比較常見，需要鍛煉下半身的比較適合，一般體積比較小且靈活，不用太考慮寸。
 
橢圓機 適應人群廣，膝蓋有問題、康復訓練和產后人群可以選擇，能預防降低、緩頸椎病、肩周炎及上背部疼痛，對坐骨神經的調節增強腰部肌肉的耐力和力量有很好的效果。步幅：建議選擇在48cm左右，阻力：20檔以上，帶有調節坡度，體驗感會更好，滑軌：這關系到機子的穩定和順暢度。運動模式多一些的好，運動起來不會感覺無聊。
 
跑步機 生活中常見的有氧運動，能夠提高身體的肺活量.適用人群廣，像在外界條件不予許運動的情況下是不錯的選擇，可以在假期、聚會時搞一些小比賽，多一些互動更有趣（但運動需因人而異，請適量運動），個人認為，老人或兒童不適合太強的運動，那么慢走就很適合了，年輕人如果只是想活動一下筋骨，那么快走或小跑就可以，時間控制在30分鐘左右即可，但如果想通過運動達到增肌的，那么就要增加一些其他方面的輔助器材了。
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